饭后多久可以运动跑步_饭后多久可以运动-每日视讯

2023-06-04 19:37:19 | 来源:互联网


【资料图】

1、如果摄入的是混合食物,胃完全排空可能需要四个小时甚至更多,即使流质食物也需要大约一个小时。

2、所以呢饭后胃会比较沉重,即使是很轻微的运动也会使胃受到振荡,一般至少应该过半小时之后才可以从事轻量运动,如果从事剧烈活动,应该隔的时间更长一些,比如2个小时。

本文分享完毕,希望对大家有所帮助。

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